忙しい朝はオーツミルクで手軽に栄養補給！体が喜ぶ一杯を家族に

「家族にバランスの良い朝食を取ってほしいが、時間がなくてなかなか用意できない」
「忙しいと普段の食事が適当になってしまう。子どもたちの栄養が気になる」

栄養バランスのとれた食事の重要性を理解していても実際は家事、育児、仕事をこなすのに精一杯でなかなか食事の準備に時間を割けないという方も多いのではないでしょうか。

栄養バランスのとれた食事を用意するのが難しい、というかたに不足しがちな栄養素を気軽に補給できるアルプロのオーツミルクをご紹介します！

オーツミルクは現在どんどん市場を拡大している、世界でも注目されている植物性ミルクです。栄養を補えるだけでなく、ほんのりと甘さもありカフェでも「オーツミルクラテ」が人気を集め始めています。

オーツミルクの栄養素や、美味しいアレンジ方法についてみていきましょう。

オーツミルクとは？

オーツミルクは、燕麦（えんばく）から作られる植物性ミルクで、ほんのり甘みのある味わいが特徴です。乳製品を使用していないので、牛乳アレルギーの方や乳糖不耐症の方も牛乳の代わりとして安心して口にできる飲み物です。

また栄養価の高さも見逃せません。オーツミルクには不足しがちな食物繊維やビタミンB群、ミネラルが豊富に含まれており、栄養バランスに気を配りたい時の味方になってくれるでしょう。

さらにオーツミルクは牛乳と比べて生産時の水や資源の消費が少なく環境への負荷が低いため、環境に配慮した食品としても注目を集めています。

オーツミルクは日本では、カフェで見かけるようになったばかりという印象の方もいるかもしれませんね。しかし既に欧州でオーツミルクは豆乳やアーモンドミルクよりも一般的な飲み物となっており、日本でもオーツミルク市場は対前年比で約2倍に拡大しています。

今後さらに需要が増すと予想されている、現在大注目のドリンクです！

アルプロのオーツミルクには鉄分も配合！

オーツミルクの代表的なブランドである「アルプロ」のオーツミルクは、女性に嬉しい栄養素である鉄分が全製品に配合されています！

1本（250ml）に食物繊維3.0〜3.8g、鉄分1.2mg、カルシウム360mgを配合。1日に不足している食物繊維・鉄分・カルシウムに相当する量を、1本で手軽に補えるようになりました。

またパッケージには鉄分表記のロゴが追加され、配合されている主な栄養素が一目でわかるようになりました。

女性は鉄分が不足しやすく、健康診断などの機会で指摘されたことがある方もいるかもしれませんね。鉄分不足が気になる時は、ぜひ手に取ってみてください。

味はプレーンの他に「オーツミルクラテ」「オーツ&カカオ」などより飲みやすさにこだわったフレーバータイプもあります。サイズは手軽に楽しめる250ml。また、プレーンタイプの「砂糖不使用」と「オーツ麦の甘さだけ」は、250mlと1000mlの2種類展開されています。気分や用途に合わせて使い分けができるのも魅力的ですね！

オーツミルクの活用方法

不足しがちな食物繊維、鉄分、カルシウムを1本で手軽に補給できる「アルプロ」は朝食に活用するのがおすすめです！

ダノンジャパンが実施した調査によると約8割の方が「栄養バランスの良い朝食をとることを心がけたい」と回答していました。「1日を通してさまざまな栄養を摂取したいから」という声が多数寄せられており、栄養バランスの良い食事に必要性を感じている方が多いようです。

オーツミルクは1本で不足しがちな栄養素が取れるだけでなく、朝食の定番メニューであるコーヒーやシリアルとも実は相性が良い飲み物です。普段の朝食の内容を大きく変えることなく気軽に栄養をプラスできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね！

またアルプロの公式Instagramには、オーツミルクを使ったスイーツや料理のレシピが掲載されています。少し時間に余裕のある朝はアレンジも楽しんでみてください。


【製品データ】

・Alpro(アルプロ) たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用 250ml / 1000ml
・Alpro(アルプロ) たっぷり食物繊維 オーツミルク オーツ麦の甘さだけ 250ml / 1000ml
・Alpro(アルプロ) おいしく食物繊維 オーツミルクティー やさしい紅茶の味わい 250ml
・Alpro(アルプロ) 食物繊維&鉄分 オーツ&カカオ 贅沢チョコレートの味わい 250ml
・Alpro(アルプロ) おいしく食物繊維 オーツバナナオレ 香り豊かなバナナの味わい 250ml
・Alpro(アルプロ) おいしく食物繊維 オーツミルクラテ 芳醇なコーヒーの味わい 250ml

文＝河村夢美