おにぎりだけじゃない！朝・昼・晩「混ぜ込みわかめ」でラクラクごはん

あったかごはんに混ぜるだけで、簡単に具材入りのわかめごはんが楽しめる丸美屋の「混ぜ込みわかめ」。おにぎりはもちろん、ランチに、夕食にと大活躍してくれるんです。
新しいおいしさ＆使い方を覚えて楽しんで！

＜朝＞冷凍おにぎりプレートに

鮭入りわかめごはんと、ミルキーなみそ汁が相性抜群！
わかめ鮭おにぎりとソーセージのみそバタースープ

［材料（2人分）］
冷凍おにぎり（下記参照） … 4個
〈みそ汁〉
ウインナソーセージ … 4本
まいたけ … 1/2パック（約50g）
牛乳 … 1/2カップ
だし汁 … １と1/2カップ
みそ … 大さじ1
バター … 5g

［作り方］
1．冷凍おにぎりを解凍し、器に盛る。
2．鍋にだし汁、ソーセージと、まいたけをほぐして入れて中火で熱し、煮立ったら牛乳を加える。再びふつふつしてきたら火を止めてみそを溶かし、バターを加える。器に盛り、1に添える。

＊おにぎり：1人分348kcal／塩分1.4g、スープ：1人分201kcal／塩分2.1g

●冷凍おにぎり（6個分）の作り方と冷凍方法

温かいごはん640gに「混ぜ込みわかめ〈鮭〉」16gをよく混ぜ、6つに分けてラップでおにぎりを握る。におい移りを防ぐために、冷凍用保存袋に入れて凍らせる。解凍は、袋から出してラップに包んだまま温める。

＜昼＞混ぜごはんでお手軽ランチ

ほんのり甘い卵が、わかめやしらすと絶妙にマッチ
わかめしらすごはんのふわ玉のっけ丼

［材料（1人分）］
「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈しらす〉」 … 大さじ1/2
温かいごはん … 160g
卵液
　・卵 … 2個
　・万能ねぎの小口切り … 大さじ1
　・めんつゆ（3倍濃縮） … 大さじ1/2
　・砂糖 … 小さじ1
サラダ油 … 大さじ1/2

［作り方］
1．温かいごはんに「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈しらす〉」を混ぜ、器に盛る。
2．ボウルに卵を溶きほぐし、残りの卵液の材料を加えて混ぜる。フライパンに油を強めの中火で熱し、卵液を流し入れ、大きく混ぜる。好みのかたさになったら1にのせる。

＊1人分477kcal／塩分2.5g

＜晩＞子どもは塾弁、家ではおかずに！

市販の総菜をはさんだホットドッグ風おにぎり。食べやすくて、気分も上がる！
わかめ若菜ごはんのおにぎりドッグ

［材料（4個分）］
「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈若菜〉」 … 大さじ1山盛り（7～8g）
温かいごはん … 320g
焼きのり（全形） … 2枚
とりのから揚げ（市販品） … 4個
サニーレタス … １枚

［作り方］
1．ごはんに「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈若菜〉」を混ぜ、1/4量ずつラップにのせて俵形にする。
2．から揚げは半分に切る（冷凍の場合は表示どおりに解凍する）。サニーレタスは食べやすくちぎる。
3．焼きのりは半分に切って横長に置く。1を縦長に置いて全体をおおうように包み、のりがなじむまでおく。
4．3に縦に切り目を入れてサニーレタス、から揚げをはさむ。

※包みたては切りにくいので、のりがしっかりなじんでから切り目を入れる。

＊1個分196kcal／塩分1.3g

「混ぜ込みわかめ」を調味料代わりに使う裏ワザ！梅の酸味がアボカドの味を引き立てます
アボカドとブロッコリーの梅わかめあえ

［材料（2人分）］
「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈梅じそ〉」 … 小さじ1～2
アボカド … 1個
ブロッコリー … 1/2個（約150g）
牛乳大さじ … 1/2～1

［作り方］
1．アボカドはボウルに入れて潰し、牛乳を加えてなめらかなペースト状にして「丸美屋 混ぜ込みわかめ〈梅じそ〉」を混ぜる。
2．ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に並べ、ラップをかけて2分レンチンし、粗熱がとれたら1に加えてあえる。
＊1人分152kcal／塩分0.4g

混ぜ込みわかめは20種類超のラインアップ

あったかごはんに混ぜるだけで、簡単にわかめごはんが作れる「丸美屋 混ぜ込みわかめ」。丸美屋独自の製法で、素材のおいしさを閉じ込めた「大きめ具材」が特徴。冷めてもおいしく、朝食、お弁当、おうちランチなどいろいろなシーンで活躍します。
鮭、若菜、梅じそ、しらすのほか、20種類以上がラインアップ。29g 各151円

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