内ももに効く! 引き締め&O脚改善を狙った「きゅっと内ももエクサ」(画像3/9)

左膝を少し曲げた状態で、左脚を床から少し上げる

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左膝を少し曲げた状態で、左脚を床から少し上げる

(C)石本哲郎/KADOKAWA

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