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3カ月で－12kg！ママダイエッターまるさんが毎日やっていた30秒エクササイズ大公開（画像5/9）

#美容・健康
【肩回し（30秒）2．両ひじを肩の後ろ側へ下ろしていき肩を回す▶次のエクササイズへ

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【肩回し（30秒）2．両ひじを肩の後ろ側へ下ろしていき肩を回す▶次のエクササイズへ

撮影／後藤利江

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