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変に力んじゃうときは肩甲骨と腹筋を意識して！ 腰痛を楽にする「胸おこし」（画像2/5）

#美容・健康
ひじを曲げ手を胸の横に置く

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ひじを曲げ手を胸の横に置く

（C）たかツキなほり、西良 浩一／KADOKAWA

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