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スクワットするための筋肉がない！ 「5cmスクワット」で無理なく一歩ずつ進もう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）（画像4/6）

#美容・健康
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これなら私でもヒザを痛めず続けられる…！！

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これなら私でもヒザを痛めず続けられる…！！

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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