一日のノルマはわずか30秒!? 宅トレで積み重ねた小さな一歩(画像9/10)

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この姿勢のまま、自然に息をしながら30秒キープ

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この姿勢のまま、自然に息をしながら30秒キープ

(C)ちぃ/KADOKAWA

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