大きな筋肉を動かして脂肪が燃え続ける体質に! 最強「やせグセ」ポーズ(画像5/9)

息を3秒吸いながら手脚を上げ、3秒吐きながら手脚をおろす。左右交互に10回

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息を3秒吸いながら手脚を上げ、3秒吐きながら手脚をおろす。左右交互に10回

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