5分で完成！ ダイエットにも◎な作り置き「ちぎりこんにゃくのきんぴら」（画像2/2）

#食

2019.10.23

2/2枚

低カロリーなこんにゃくのおかずは、ダイエットにもおすすめ

調理：市瀬悦子　撮影：福尾美雪

前へ 記事に戻る

次へ

• 
• 

はじめから読む

プレゼント応募

プレゼント企画

「「肌美精 カラーエッセンスマスク ピンク・パープルのセッ…」

欲しいのはハリツヤ？ 透明感？　なりたい肌で選べる2つの美容液マスク

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

• 
  1位

  フギャッて聞こえて見に行ったら…　18万人がいいねした、本当に「何があったの？」と言いたくなる現場

• 
  2位

  「自分の子どもが一番大事なんて当然」あっけらかんと言う友人に涙／放置子の面倒を見るのは誰ですか？（16）

• 
  3位

  保育園のお迎えで塩対応なパパ。他の園児に話しかけられると？／ただいま！保育士でこ先生（9）

• 
  4位

  15歳で地元を離れて舞妓に。今では25歳で現役女子高生なんです！／舞妓をやめたそのあとで（1）

• 
  5位

  行ってみたい！「自分の心」を展示する不思議な博物館。癒しマンガの名手が描く『自分ミュージアムへようこそ』

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  簡単タコライス

  主な食材：トマト / レタス

• 

  3位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：キャベツ / 玉ねぎ

• 

  4位

  豚バラとなすのたれつゆ炒め

  主な食材：豚バラ薄切り肉 / なす

• 

  5位

  絶品レバニラ炒め

  主な食材：長ねぎのみじん切り / 豚レバー

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

3カ月で-12kgを実現したまるさんのダイエット特集！

今号は「マジやせ まる式ダイエット」特集！
3カ月で-12kgを実現したまるさんによる、1:1:2の黄金比プレートと、エクササイズをご紹介します。
その他、この時期ピッタリの、村上祥子さんに教わる「冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ」や、
「掃除 洗濯 お助け家電で梅雨のジメジメを快適に!」など、今知りたい情報が満載。
別冊付録「決定版!なす人気おかず」もついて大充実の内容です。

レタスクラブ最新号詳細