ホコリ・花粉から鼻をのどを守る正しい「うがい&鼻うがい」は!?【顔の穴を正しく洗い隊!(1)】(画像7/19)

#美容・健康 
1▷洗面器などに50℃くらいの熱めのお湯を張る。
1▷洗面器などに50℃くらいの熱めのお湯を張る。
  • 「洗い隊」レンジャーたちが正しい洗い方を教えてくれます!
  • 【写真を見る】教えてくれたのは▷望月優一郎先生/医師、医学博士。「目白もちづき耳鼻咽喉科」院長
  • 鼻ムズ怪人を倒せ!
  • 必殺技「生理食塩水ビーム」のレッドが出動!
  • 水道水や食塩水は粘膜が傷つくのでNG!鼻洗浄は体液に近い水と温度で行なうべし
  • 生理食塩水(コンタクトレンズ用でOK)100mlとドレッシングなどを入れるスポイトボトル
  • 1▷洗面器などに50℃くらいの熱めのお湯を張る。
  • 2▷前かがみになり、左の鼻の穴にスポイトボトルのノズルを入れて。
  • 3▷逆の鼻の穴から生理食塩水が流れ出ればOK。
  • のどに花粉や大気汚染物質が付着し、〝イガイガ妖怪〟の住みかになっていると、いがらっぽさやかゆみが発生。
  • のどがイガイガかゆかゆ…助けて!の声に駆けつけるブラック。必殺技「ガラガラサウンド」で攻撃だ!
  • 毎日のうがいは水道水でOK!イガイガ感が強いときは緑茶うがいもあり
  • 水道水を30ml程度口に含んで上を向き、「あ~」といいながらのどの奥で「ガラガラうがい」。
  • 妖怪耳ホジホジを倒せ!
  • 耳の穴がかゆいときはイエローが出動!秘技「ワックスがけ」でかゆみを引き起こす敵をクリーンアップ!!
  • 耳の穴の水けを綿棒で拭き取ってワセリンでコーティングを!
  • 保湿用にワセリンと、入浴後にぬれた耳の中を拭き取る用に綿棒
  • 1▷風呂上がりに、乾いた綿棒で耳の穴の水けを拭き取る。耳の穴をくるりと1周なでて。奥にぶつかるまで綿棒を入れるのは×。
  • 2▷綿棒にワセリンを少量取り、耳の穴をくるりと1周なでるようにして塗布。

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