おうちの冷蔵庫にありがちな4つの材料で手軽&超カンタンに完成!ダイエット外来医師考案の「だしダイエット」【やせる出汁】(4)(画像7/9)

煮干し...頭と内臓は取り除かず、 そのまま使用します。大きさは問いません。

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煮干し...頭と内臓は取り除かず、 そのまま使用します。大きさは問いません。

(C)工藤 孝文(くどう たかふみ)/アスコム

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