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第1回
#美容・健康
姿勢の改善とストレッチで「やせポジ＝やせ体質」を手に入れる！／激やせストレッチ（1）
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第2回
#美容・健康
足首＆ふくらはぎをほぐして美脚に！／激やせストレッチ（2）
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第3回
#美容・健康
お尻とおなか周りの肉を撃退!? ／激やせストレッチ（3）
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第4回
#美容・健康
腕から背中を伸ばして上半身スッキリ！／激やせストレッチ（4）
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第5回
#美容・健康
太ももを鍛えているのに、太くなっていくのはなぜ？／激やせストレッチ（5）
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第6回
#美容・健康
足を細くする！「ニータッチ」＆「足パカ」／激やせストレッチ（6）
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第7回
#美容・健康
内ももを引き締める「足パカ」＆「プリエ」／激やせストレッチ（7）
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第8回
#美容・健康
腹筋しているのに、下腹ぽっこりなのはなぜ？／激やせストレッチ（8）
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