しんどい疲れやコリでガチガチの体。ラクになりたいけれど、運動はしたくない！ そんな人でも取り組める超低ハードルで気持ちいいトレーニングの決定版『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。
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第1回
#美容・健康
起きた瞬間「今日ダメな日だ」。弱った体を活性化する「代謝UPストレッチ」
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第2回
#美容・健康
眼を使いすぎると首までセットで固まっちゃう！ 「後頭部ストレッチ」でスッキリ
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第3回
#美容・健康
背中がゆるめばごはんもおいしい？ 「三角座りストレッチ」でリセット！
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第4回
#美容・健康
デスクワーカーなあなたへ！ 気づいたらやってほしい「首リセットストレッチ」
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第5回
#美容・健康
体力が夜までもたない！ シャワーでOK、ダル重かった体が生き返る「時短お風呂ケア」
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第6回
#美容・健康
全身パキパキ。冷えからのコリをゆるめる「腕ふりストレッチ」
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第7回
#美容・健康
無理をした翌日、動けなくなったときに試したい。体を再起動する「呼吸ストレッチ」
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第8回
#美容・健康
溜まった水分が流れていく！ 脚を上げて伸ばすだけの「壁で脚やせストレッチ」
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