30年間ぽっちゃりから本気でダイエットし、3か月でマイナス12kg！ ママダイエッター・まるさんによるSNSで超話題のダイエット法がついに書籍化。自分の骨格タイプにあった宅トレと太らない食生活の知識をしっかり実践して、今度こそ「本気やせ」を目指しませんか？
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第1回
#美容・健康
あなたはどのタイプ？ 骨格タイプを知り、自分に合ったダイエットを見つけよう！／1回1分！ 本気やせダイエット（1）
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第2回
#美容・健康
どの骨格タイプにもおすすめ！ 立ったまま簡単にできる全身トレーニング「厳選神7」／1回1分！ 本気やせダイエット（2）
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第3回
#美容・健康
1日たった45秒でもチリツモが大事！ 下腹をすっきり凹ます「ドローイン」／1回1分！ 本気やせダイエット（3）
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第4回
#美容・健康
ぷるぷる振袖肉を撃退！ 手を振りながら二の腕をねじる「後ろでバイバイ」／1回1分！ 本気やせダイエット（4）
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第5回
#美容・健康
目指せ後ろ姿マイナス5歳！ 背中・二の腕まとめてスッキリさせる「腕アゲサゲ」／1回1分！ 本気やせダイエット（5）
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第6回
#美容・健康
肘から先をしっかり伸ばして。二の腕を引き締める「ペットボトルエクサ」／1回1分！ 本気やせダイエット（6）
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第7回
#美容・健康
背中やせのウォーミングアップに。床に手をついて行う背筋運動「アシカさん」／1回1分！ 本気やせダイエット（7）
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第8回
#美容・健康
肩甲骨をしっかり動かすと効く！ 背中トレで背中のハミ肉を撃退／1回1分！ 本気やせダイエット（8）
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