ご自愛ラボの読みもの

#美容・健康

冬の睡眠不足で「脳にゴミ」がたまる!? 認知症リスクを遠ざけるための5つの快眠ポイント

#美容・健康

「あなたが思う10倍悪い」寝る前の“暗闇スマホ”が目に与える影響

#美容・健康

「いつものお風呂が、ここまで変わるとは…！」最新バスルーム体験レポート

#美容・健康

目が疲れたら「冷やす」or「温める」どっちが正解？ 整体師が教える「目の即効ケア」

#くらし

『レタスクラブ』読者アンケートで分かった！今、みんな「ご自愛」を求めています

#美容・健康

「朝の洗顔、お湯だけで済ませてない？」友利新先生に聞く、冬の乾燥肌を救う正しい保湿ケア

#美容・健康

「手足が冷たい」「布団が寒い」を解決！ 冷えとりの第一人者が教える、朝から夜までの体を温める技術3選

#くらし

体の冷えを撃退！冬を快適に過ごすための習慣にしたい温活テク

#美容・健康

「冷え」を放置すると、心の不調や肌のたるみも招く!? 名医が教える最強の冷え撃退法

#くらし

足が冷えて寝つけない人必見です！ ぐっすり眠れる「冬の快眠アイテム」4選

#くらし

末端冷えは我慢しないで！家でのくつろぎ時間をぬくぬく過ごす「みんなで使えるアイテム」

#くらし

オフィスや旅行の移動中でもあったかく過ごせる！持ち運びできる足元ポカポカグッズ

#くらし

屋外でも寒さ知らず！冷え性さん必見「足元あったか」アイテム

#食

手軽に冷凍ブロッコリーで作れる！「ブロッコリーのくたくたスパゲティ」【やわらかcuisine】

#食

あんが絡んでなめらかでやさしい口当たりに！「焼きおにぎりのあんかけ雑炊」【やわらかcuisine】

#食

食パンの耳までしっとり食べやすい！「蒸しサンドイッチ」【やわらかcuisine】

#食

なめらかな舌触りでやさしく洒落た味わい「鶏ささみのブランダード」【やわらかcuisine】

#食

疲れた日のご自愛ごはんに。豆腐一丁が絶品ごちそうに変わる「塩昆布とうめし」【やわらかcuisine】

#美容・健康

実は30代後半から始まっている！ 白髪、薄毛、うねり…「老け髪」のお悩み解消Q＆A

#美容・健康

ポツポツ白髪は抜いてもいい？ 白髪が増えたらブリーチもあり？白髪のお悩みQ＆A