時短の読みもの

#食

【元Jリーガー・小泉勇人のオススメ】さばと大根の絶妙なハーモニー！「さば大根」

#食

食感も味わいもレベチ！自宅で簡単に作れる「とろ～りショコラテリーヌ」

#食

箸が止まらないうまさ！「しらすとズッキーニの和風バター」／10分パスタ（5）

#食

野菜をカット&調味してから冷凍ストック。レンチン後はマヨとあえるだけ！『ごぼうとにんじんのデリ風サラダ』／冷凍レンチンパック（14）

#食

【たんぱく質が嬉しいアスリートめし】王道の味を超手軽に！「ぶりの照り焼き」

#食

疲れてても作れる本格パスタ「ひき肉としめじのトマトソース」／10分パスタ（4）

#食

包丁も鍋も不要！保存袋で調味して冷凍するだけ。レンチン加熱の『サバ缶カレー』／冷凍レンチンパック（13）

#食

【元Jリーガー・小泉勇人のオススメ】ぶりの旨味が凝縮！ジューシーな「ぶりの竜田揚げ風」

#食

「すぐ食べたい！」に冷凍ストック&レンジ調理で即対応『甘辛そぼろ丼』／冷凍レンチンパック（12）

#食

里いもをスイーツに!? 思わず驚いちゃう「ねっとり里いもジェラート」／奇跡のレンジおかず202（10）

#食

包丁いらずのおつかれパスタ「鶏肉のねぎ塩風」／10分パスタ（3）

#食

【元Jリーガー直伝】包まなくていいんです！ 本格味の「包まないロールキャベツ」

#食

黄金比で作る「ツナのオイルパスタ」／10分パスタ（2）

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カフェごはんがレンジ調理であっという間に完成！『和風ガパオライス』／冷凍レンチンパック（11）

#食

カレーうどんの新定番！ 仕上げにピザ用チーズをかけてもおいしい「汁なしカレーうどん」／奇跡のレンジおかず202（9）

#食

【たんぱく質が嬉しいアスリートめし】お手軽！「豚小間カレー」

#食

夫が3日連続で食べるほどお気に入りに！ 衝撃のウマさ「肉巻きおにぎらず」／奇跡のレンジおかず202（8）

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SNSで話題のレシピ！白だしが決め手の「ツナマヨの青のりクリーム」／10分パスタ（1）

#食

具材を全部まとめて冷凍ストック。食べたい時はレンジ調理でOK！『温玉ボロネーゼ』／冷凍レンチンパック（10）

#食

リーズナブル＆レンチンで簡単！しっとり仕上がる「サラダチキン」