時短の読みもの

#食

夫が3日連続で食べるほどお気に入りに！ 衝撃のウマさ「肉巻きおにぎらず」／奇跡のレンジおかず202（8）

#食

リーズナブル＆レンチンで簡単！しっとり仕上がる「サラダチキン」

#食

【元Jリーガー・小泉勇人のオススメ】本格的な辛さと旨味の融合「麻婆豆腐」

#食

パスタと具材を保存袋に冷凍ストック、あとはレンチンだけで完成！『きのこしょうゆパスタ』／冷凍レンチンパック（9）

#食

リピート間違いなし！ 冷やすことでしっかり味が染みる「厚揚げの南蛮漬け」／奇跡のレンジおかず202（7）

#食

【50年以上連続で生産量日本一】栃木の気候と豊かな自然のめぐみ「栃木のいちご」

#食

【元Jリーガー直伝】カラフル野菜で栄養満点！ お肉のうま味も抜群の「肉野菜炒め」

#食

ポン酢しょうゆをかけても◎ きのこのうまみ弾ける「きのこの包み蒸し」／奇跡のレンジおかず202（6）

#食

あと一品欲しいとき。冷凍ストックにあったら嬉しい『ガーリックシュリンプ』／冷凍レンチンパック（8）

#食

お好み焼きソースの意外な使い道！切って炒めるだけのボリュームおかず

#食

【元Jリーガー・小泉勇人のオススメ】旨味と香ばしさがたまらん！「照り焼きつくね」

#食

ヨーグルトの酸味でさっぱり！ 食物繊維たっぷりの「さつまいもとれんこんのデリ風サラダ」／奇跡のレンジおかず202（5）

#食

難しい工程なしの下味冷凍。忙しい日にもレンジで作れる『和風アクアパッツァ』／冷凍レンチンパック（7）

#食

【アスリートめし】ピーマンが主役！ ヘルシーおかず「肉巻きピーマン」

#食

器ひとつですぐ完成！ 包み蒸しにしてもおいしい「鮭のちゃんちゃん焼き風」／奇跡のレンジおかず202（4）

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凍ったままでレンチン調理『ごはんが進む！牛カルビ』は丼にも最適！／冷凍レンチンパック（6）

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【元Jリーガー直伝】韓国風甘辛チキンがあっという間に完成「ヤンニョムチキン」

#食

【ワンパンレシピ】フライパンに直接すり下ろして洗い物減！とろろ鉄板焼き／1口コンロでつくる絶品ワンパンレシピ（10）

#食

下味冷凍からレンチン9分。平日の夕飯ストックに便利な『豚肉と玉ねぎの旨みそ炒め』／冷凍レンチンパック（5）

#食

中華料理店にも負けない味。飽きずに食べられる「牛肉とブロッコリーのオイスター炒め風」／奇跡のレンジおかず202（3）