更年期の読みもの

#趣味

「もう働けないかもしれない」足の不調から暗転した54歳女性の暮らし／私の生理のしまい方（8）

#趣味

子宮筋腫を乗り越えたのに…。52歳、立っていられないほどの足のむくみに直面して／私の生理のしまい方（7）

#趣味

「器具が入りますよ」婦人科検診が毎回こわい。健康診断をきっかけに49歳女性が考えたこと／私の生理のしまい方（6）

#趣味

体も心も少しずつ上向きに。更年期の51歳女性を支えた“頼れる存在”とは／私の生理のしまい方（5）

#趣味

「なんでこんなにしんどいの…」帯状疱疹に不眠、理由のないイライラ。50歳女性の憂鬱／私の生理のしまい方（4）

#趣味

大量の汗に立ちくらみ、次々と増える不調…。48歳になって気づいた体の異変／私の生理のしまい方（3）

#趣味

お母さんが寝込んだら家事が回らない？家族を助けたセーフティネット／私の生理のしまい方（2）

#趣味

「なんだか前と違う」白髪もシミも増加…43歳の女性を襲った不調の正体／私の生理のしまい方（1）

#趣味

更年期ストレス、どうかわす？家庭の平和を守るアラフィフマダムスの知恵

#趣味

先のこと、どう考えてる？アラフィフ女性が思い描く、理想の将来

#趣味

「更年期はなかったねぇ」実母に聞いて実感した、更年期症状と性格のこと

#趣味

閉経ってどう思う？アラフィフ妻が15年来のママ友たちと語る、生理の終わり

#趣味

寝つけない、すぐ目が覚める。アラフィフ妻の更年期と眠りの問題

#趣味

つらい症状にもまさかの救いが？アラフィフ母の実感した更年期のホットフラッシュ

#趣味

アラフィフエイジは二度目の青春!?家族に気兼ねなく遊べる…と思ったら

#美容・健康

のぼせ、しびれ、睡眠障害…更年期の不調で困ったらまずは婦人科に行ってみよう！

#美容・健康

40代からの女性ホルモンによる不調＝更年期障害は 「ペースを落として」のサインです！

#美容・健康

イライラ、ほてり、めまい…その不調 、もしかして更年期のはじまりかも！

#フレンズ

30代までとは異なるこの不調…噂に聞くアレがやってきた？！チェックリストをやってみた！

#美容・健康

できる範囲でOK。全身の自重運動「プランク」で持久力をつけ、目指せ体力増強／大人ピラティス（5）