神やせ7日間エクササイズの読みもの

#美容・健康

背中の筋肉を刺激して姿勢改善！脇を締めて行う「しゃきっと美姿勢エクサ」

#美容・健康

10分やり切りたい。美脚効果の高い有酸素運動「美脚バーピー」

#美容・健康

内ももに効く！ 引き締め＆O脚改善を狙った「きゅっと内ももエクサ」

#美容・健康

むくみとりや腰痛予防にも。タオルを使った「ほっそり美脚ストレッチ」

#美容・健康

腕を大きく振ってグイグイ前へ！ ヒップアップ効果が期待できる「大股ウォーキング」

#美容・健康

姿勢改善に二の腕引き締め効果も！「すらっと後ろ姿エクササイズ」

#美容・健康

しっかり胸を張るのがポイント。美しいデコルテを作る「くっきりデコルテストレッチ」

#美容・健康

その見た目、1日数分×7日間で変えられます！簡単な運動だけの「神やせエクササイズ」でお腹をへこませて美ボディに