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#美容・健康
【朗報】コロナ禍に衰えた筋力を取り戻す方法があった！
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#フレンズ
その動き、ダイナミック！家事をするなら大きく動いて目指せ脂肪燃焼！
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#フレンズ
寒さで縮こまっていた体が温まる～！いつもの家事を「ダイナミック家事」にしてみたら…
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#美容・健康
体も心もリフトアップ！ オトナ女性の運動不足を解消するなら…ずばり“骨盤底筋”を鍛えるべし！
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#美容・健康
できない言い訳が見つからない…！「布団でストレッチ」ならスッキリ起き上がって元気に動ける！？
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