香味パン粉
47kcal
0.2g
材料(2人分)
- オリーブ油…大さじ1/2
- パン粉…10g
- おろしにんにく、塩…各少々
- 一味とうがらし…適量
オリーブ油…大さじ1/2
パン粉…10g
おろしにんにく、塩…各少々
一味とうがらし…適量
パン粉…10g
おろしにんにく、塩…各少々
一味とうがらし…適量
作り方
- フライパンにオリーブ油を熱し、パン粉、おろしにんにく、塩、一味とうがらしを入れて約1分炒め、弱火にして約3分炒める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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