痛みを感じる部分だけでなく、連動している筋肉が重要? 腰痛や股関節痛の要因をほぐすピラティス/大人ピラティス(1)

40代・50代の更年期世代が抱える、さまざまな不調や痛みを解消するためのピラティスの基本『更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス』をご紹介します。

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