イライラ・不眠・便秘をまとめて解消「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」

理由もなくイライラしてしまう、眠りが浅い、お腹の調子もイマイチ……。そんな不調があらわれていたら、「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」で心と体のケアを。

ヨーグルト、りんご、セロリは腸内環境を整えるのに役立ちますが、中でもセロリには鎮静作用や安眠効果もあるのです。やさしい甘みで小腹を満たすこともできるので、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。

　

◆ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース

【材料】（2人分・約500ml）

りんご 1/2個、セロリ 1本、プレーンヨーグルト 1カップ、はちみつ 大さじ1

【作り方】

(1)りんごは皮つきのまま、セロリは筋を除き、ともに一口大に切る。

(2)ミキサーにプレーンヨーグルト、セロリ、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

(133kcal、塩分0.0g)