ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース
133kcal
0.0g
材料(2人分・約500ml)
りんご…1/2個
セロリ…1本
プレーンヨーグルト…1カップ
はちみつ…大さじ1
セロリ…1本
プレーンヨーグルト…1カップ
はちみつ…大さじ1
作り方
- りんごは皮つきのまま、セロリは筋を除き、ともに一口大に切る。
- ミキサーにプレーンヨーグルト、セロリ、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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