トマトとヨーグルトの二層ドリンク
時短でラク
128kcal
0.1g
1min
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト…70ml
- トマトジュース(食塩不使用)…1/2カップ
- レモン汁…小さじ1
- はちみつ…大さじ1～2
プレーンヨーグルト…70ml
トマトジュース(食塩不使用)…1/2カップ
レモン汁…小さじ1
はちみつ…大さじ1～2
トマトジュース(食塩不使用)…1/2カップ
レモン汁…小さじ1
はちみつ…大さじ1～2
作り方
- トマトジュースにレモン汁小さじ1、はちみつ大さじ1～2をよく混ぜます。プレーンヨーグルトを入れた器に静かに注ぎ、混ぜながらどうぞ。
レモンで爽やかな香りとビタミンCをプラス
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
お料理メモ
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには飲ませないでください。
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