「便秘」　／　ニュース

2016/10/26

健康

つらい便秘を無理なく改善させる3つの方法

女性の体調の悩みトップともいえる便秘。これから寒くなると、さらに増えるとも言われています。でも、自然な形で治したいと思う女性は多いはず。年齢や生活パターンが違っ…

2016/7/24

健康

温めて食べるだけ！やせる＆便秘解消の「ホットヨーグルト」

冷たい状態で食べるのが一般的なヨーグルト。テレビ番組で有名人がダイエットに活用してやせたことから、温めて食べる方法が人気になっている。まずはその理由を医学博士の…

2016/6/26

食

繊維たっぷり！新フード「フリーカ」は和がおいしい

キヌア、チアシードに次ぐトレンドとして、アラブ諸国の古代穀物「フリーカ」が注目されている。青麦をローストして乾燥させたフリーカは、食物繊維が玄米の4倍、ビタミン…

2016/6/19

食

「乳酸菌の定期便」があるって知ってる？

女性の多く悩んでいる、便秘。長い時間トイレで苦しんでいる人も少なくないだろう。そんな時に便秘に効く乳酸菌を簡単に取れるのが、｢スイーツデイズ乳酸菌ショコラ｣だ。…

2016/6/7

健康

女性の2人に1人は悩んでる！「便秘」

おなかが張って苦しい、トイレに行っても何だかすっきりしないなど、便秘に悩む女性は多いもの。なんと、女性の2人に1人は症状があるといわれる便秘について、アイビー大…

2016/5/23

美容・健康

健康や美容に効果的! キーウィフルーツの効能とは?

スーパーはもちろんコンビニなどでも気軽に買えるようになったキーウィフルーツ。値段も手ごろで栄養価も高いことから、夏に向けて食べる機会が増えていくだろう。キーウィ…

2014/8/11

健康

夏の美腸大作戦4　朝1分の腸ヨガでデトックスを促して

腸の元気を取り戻すには、体を動かすことも大切…と知っていても、運動って面倒で…という人に朗報！「腸を活動させたいなら、理想的な運動は、朝食前の1日一万歩のウォー…

2014/8/10

食

夏の美腸大作戦3　脂身の少ない肉で、美腸になる肉おかず

この夏、美腸を目指す皆さま、あぶらはすべて腸に悪いと思っていませんか？編集部・食担当の私もそう思っておりました、つい最近まで。腸にNGなあぶらというのは、肉の脂…

2014/8/9

食

夏の美腸大作戦2　雑穀米×夏野菜でラクラク美腸！一皿ごはん

美腸を目指すなら、食物繊維を多くとって腸内環境を整えるのがポイントですが、お米を食べるなら、白米よりも発芽玄米や十六穀米がおすすめ。玄米は白米の約6倍の食物繊維…

2014/7/21

美容・健康

話題の「アーモンドミルク」を飲んでみた

最近、スーパーやコンビニなどで見かけるよになった「アーモンドミルク」。健康志向の女性の間でブームの兆しを見せていますが、どんなもの？　アメリカでの人気にいち早く…