真冬の寒さには、あったか〜い「お風呂でホットヨガ」!!つらい冬の冷えやコリに効くんです【お風呂でヨガ(1)】

#美容・健康 
真冬の寒さには、あったか〜い「お風呂でホットヨガ」!!つらい冬の冷えやコリに効くんです

自分自身をゆっくり労われる、お風呂タイム! 実は、ヨガに適した環境でした。

「冷え」や「コリ」などの冬の不調、あったかいお風呂で気持ちよーく、改善しませんか?


3回にわたってお届けする連載「お風呂でヨガ」の1回目は、今日からすぐできる、基本編です!

教えてくれたのは▷横田佳代子さんホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター2020。

教えてくれたのは▷横田佳代子さん
ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター2020。
栄養士時代に未病の重要性に気づきヨガを始める。
予防医学としてのヨガの可能性を感じ、ヨガインストラクターを目指す。
LAVAでは多くのお客様からの高い支持を得て、2018年度から3期連続でLAVAトップインストラクターに。

「お風呂でヨガ」のメリット

▷体が温まるので発汗作用が抜群
▷じゃまされないので集中&リラックスできる
▷血流がよくなって筋肉がほぐれ、体が動きやすくなる

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協力:LAVA

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