真冬の寒さには、あったか〜い「お風呂でホットヨガ」!!つらい冬の冷えやコリに効くんです【お風呂でヨガ(1)】
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自分自身をゆっくり労われる、お風呂タイム! 実は、ヨガに適した環境でした。
「冷え」や「コリ」などの冬の不調、あったかいお風呂で気持ちよーく、改善しませんか?
3回にわたってお届けする連載「お風呂でヨガ」の1回目は、今日からすぐできる、基本編です!

教えてくれたのは▷横田佳代子さん
ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクター2020。
栄養士時代に未病の重要性に気づきヨガを始める。
予防医学としてのヨガの可能性を感じ、ヨガインストラクターを目指す。
LAVAでは多くのお客様からの高い支持を得て、2018年度から3期連続でLAVAトップインストラクターに。
Information
冬の洗顔と保湿ケアはコレが正解!!勘違いケアで乾燥姫になっていませんか?【顔のカサカサ対策編】
協力:LAVA
冬の保湿ケアグッズ▼rakuten▼
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これなら続く!「食べるダイエット」/ダイエットはやれることだけやればいい!/たんぱく質1食25gのやせおかず/やせる!14日チャレンジ/もち麦さえゆでておけばOK!/酢キャベツでやせる!/太らないつまみ/あなたが太りやすいのは、“飲み方”のせいでした!/すっきり冷凍室が福を呼ぶ!/「手の届かない場所」どうやって掃除する!?/大きく動いてガンガンやせる!ダイナミック家事/からだもおうちも…絶対冷えない冬にする!/脱!冬の老け見え改善計画/つらいときはフワちゃん流アゲマインドでうまくいく!?/もっとラクにお小遣い稼ぎができる!大人のメルカリ塾…ほかおすすめ読みもの(PR)
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