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心が折れそうな日に、1分で効果あり！！落ち込んだら「ポジティブヨガ」（画像16/20）

#くらし
首の力を抜き、軽く背中を丸めて5呼吸。脚を組み替えて同様に行なう。（各５呼吸）

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首の力を抜き、軽く背中を丸めて5呼吸。脚を組み替えて同様に行なう。（各５呼吸）

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