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痛いのは衰えている証拠！？ 簡単足指ケアでO脚や冷えもついでに改善！／あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操（3）（画像1/5）

#美容・健康　
痛いのは衰えている証拠！ここがあぶら身を落とすキモ
痛いのは衰えている証拠！ここがあぶら身を落とすキモ （C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA
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  • 痛いのは衰えている証拠！ここがあぶら身を落とすキモ
  • 【画像を見る】あぶらみちゃん（左）と菊池和子先生
  • 10本の足指を浮かせて歩いてみるとわかる、足指を使って歩くことの大切さ…！
  • 太ももに足をのせ、足指1本1本を付け根からぐーっと伸ばしてみよう！
  • その場でできる簡単な体操で、横に広がったお尻、ダルンとした下腹、タルタルの二の腕を撃退しましょう！『40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操』

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