痛いのは衰えている証拠!? 簡単足指ケアでO脚や冷えもついでに改善!/あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(3)(画像2/5)

#美容・健康 
【画像を見る】あぶらみちゃん(左)と菊池和子先生
【画像を見る】あぶらみちゃん(左)と菊池和子先生 (C)菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA
  • 痛いのは衰えている証拠!ここがあぶら身を落とすキモ
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  • 10本の足指を浮かせて歩いてみるとわかる、足指を使って歩くことの大切さ…!
  • 太ももに足をのせ、足指1本1本を付け根からぐーっと伸ばしてみよう!
  • その場でできる簡単な体操で、横に広がったお尻、ダルンとした下腹、タルタルの二の腕を撃退しましょう!『40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操』

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