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ダルダル～な下半身を改善！座ってできる足首体操で筋肉がよみがえる／あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操（4）（画像3/7）

#美容・健康
足裏全体で大地を踏みしめるように力いっぱいふんばってみよう！

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足裏全体で大地を踏みしめるように力いっぱいふんばってみよう！

（C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA

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