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レンチンで栄養を捨てない！ あと一品におすすめのほうれん草のおかず2品（画像3/3）

#食　
葉、茎の順に重ねてレンチン。ラップで水分の蒸発を防ぐから、ビタミンCの損失が10％に。
葉、茎の順に重ねてレンチン。ラップで水分の蒸発を防ぐから、ビタミンCの損失が10％に。
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  • ほんのりきかせた酢の酸味がかくし味！「ほうれん草とベーコンのサラダ」
  • たれをかけてレンチンするだけだからお手軽♪「ほうれん草のナムル」
  • 葉、茎の順に重ねてレンチン。ラップで水分の蒸発を防ぐから、ビタミンCの損失が10％に。

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