ラクなのにお腹と下半身がひきしまる!下げるときだけがんばればいい「下げ腹筋&スクワット」(画像2/6)

3▷両手を前に出しおなかに力を入れてゆっくり上体を下ろす

2/6枚

3▷両手を前に出しおなかに力を入れてゆっくり上体を下ろす

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ最新号詳細