ラクなのにお腹と下半身がひきしまる!下げるときだけがんばればいい「下げ腹筋&スクワット」(画像5/6)

3▷お尻を後ろに引くようにゆっくりと腰を下ろす

5/6枚

3▷お尻を後ろに引くようにゆっくりと腰を下ろす

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ最新号詳細