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お尻が垂れるのを防止する！「裏ももストレッチ」／アラフォーでも美しく！ 産後美姿勢ダイエット（5）（画像5/7）

#美容・健康
左ひじを床につき、左足の横ももをローラーにのせて上下に転がします。

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左ひじを床につき、左足の横ももをローラーにのせて上下に転がします。

（C）erica／KADOKAWA

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