お尻の筋肉を鍛えてスッキリ!「ヒップアップエクササイズ」/アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット(10)

#美容・健康 
お尻を鍛えるためにはまず、股関節を外旋させる動きで、お尻の筋肉を使いやすくします。
お尻を鍛えるためにはまず、股関節を外旋させる動きで、お尻の筋肉を使いやすくします。

ただ痩せるだけではなく、ぷりっと健康的な美ボディになるためのメソッドが満載の『3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる! 産後美姿勢ダイエット』をお送りします。今回は第10回です。

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