買い物は一回だけ、食材は6つだけ! 5日分の夜ごはんを作るテクニック/平日5日分の夜ごはんが作れる本(1)(画像4/6)

木、金曜日に使うたんぱく質は冷凍。使うときは、凍ったまま調理します

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木、金曜日に使うたんぱく質は冷凍。使うときは、凍ったまま調理します

(C)mako/KADOKAWA

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