- 1
-
2
この記事に共感したら
「ダイエットが続かない」とお悩みの方に！超簡単「やせる出汁」レシピ／やせる出汁（5）
公開
更新
「やせる出汁」のつくり方【電子レンジ編】
◆作り方1◆煮干しとかつお節をレンジで加熱
平らな耐熱皿にクッキングペーパーを敷きかつお節を広げ、
そのままラップをせず電子レンジで2分加熱（★★W）して水分をとばす。
同じように煮干しも1分加熱（★★W）して水分をとばす。
（ポキっと折れる程度になればOK）
※加熱しすぎに注意。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
◆作り方2◆刻み昆布・緑茶と合わせてミキサーに
ミキサーに、刻み昆布、緑茶、1の順番に入れて細かくかくはんする。
◆作り方3◆パウダー状になれば完成
完成！！
密閉容器やビンなどに入れて冷暗所で保存します。
◆工藤孝文PROFILE
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とする、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
現在は福岡県の工藤内科で地域医療を行っている。テレビや雑誌などメディア出演多数。
著＝工藤孝文／『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）
Information
▼大人気漫画を無料で試し読み！連載まとめ一覧▼
▼「コミックエッセイ」Instagramはじめました！▼
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「森永サプリゼリー 睡眠改善」」
「寝る前の一口」で目覚めすっきりへ！ 手軽でおいしいスティックゼリー
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「女の子らしさ」って何？ ステレオタイプの呪縛に苦しんで／マウンティング男の価値観をぶち壊した結果（1）
-
2位せっかく建てたのになぜ？新築マイホームから賃貸マンションへ住み替えたわが家／こだわりマイホームを手放して（1）
-
3位「サンドイッチとか簡単なものでもいいよ？」朝、家事丸投げ夫が弁当を要求…はあ？／離婚メーター（1）
-
4位「何がしんどいの？」無自覚に迷惑をかけまくる、最強無神経モンスターとの出会い／うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい1（1）
-
5位新たな住人が来て1ヶ月。運よく保育園に途中入園できたけれど／Untitled Flowers ～卵を産まないわたしたち～ 2（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細