- 1
-
2
この記事に共感したら
「ダイエットが続かない」とお悩みの方に！超簡単「やせる出汁」レシピ／やせる出汁（5）
「やせる出汁」のつくり方【電子レンジ編】
◆作り方1◆煮干しとかつお節をレンジで加熱
平らな耐熱皿にクッキングペーパーを敷きかつお節を広げ、
そのままラップをせず電子レンジで2分加熱（★★W）して水分をとばす。
同じように煮干しも1分加熱（★★W）して水分をとばす。
（ポキっと折れる程度になればOK）
※加熱しすぎに注意。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
◆作り方2◆刻み昆布・緑茶と合わせてミキサーに
ミキサーに、刻み昆布、緑茶、1の順番に入れて細かくかくはんする。
◆作り方3◆パウダー状になれば完成
完成！！
密閉容器やビンなどに入れて冷暗所で保存します。
◆工藤孝文PROFILE
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とする、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
現在は福岡県の工藤内科で地域医療を行っている。テレビや雑誌などメディア出演多数。
著＝工藤孝文／『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）
Information
▼大人気漫画を無料で試し読み！連載まとめ一覧▼
▼「コミックエッセイ」Instagramはじめました！▼
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「本坊酒造「桜島 年号焼酎 2025 年」」
旬を味わう♪ 2025年収穫の新鮮なさつま芋で造られた秋季限定新酒
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位友人と一緒に住む独身女性。見切り品を見て思うのは「自分に重なって見える」／Untitled Flowers ～卵を産まないわたしたち～（1）
-
2位不釣り合いなんて他人が決めることじゃない。学生時代の白川さんに届いたラブレター／メンタル強め美女白川さん1（13）
-
3位【最新】で、結局Amazonブラックフライデー2025はいつ？日用品や家電の神商品＆攻略法まとめ
-
4位結婚も出産もしていない、だから何？ ひどい言葉をぶつける親戚の女性へ向ける思いは／Untitled Flowers ～卵を産まないわたしたち～（5）
-
5位「私もキレイ、あの子もキレイ」でいいじゃん。白川さんの最強メソッド／メンタル強め美女白川さん1（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細