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「ダイエットが続かない」とお悩みの方に！超簡単「やせる出汁」レシピ／やせる出汁（5）
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更新
「やせる出汁」のつくり方【電子レンジ編】
◆作り方1◆煮干しとかつお節をレンジで加熱
平らな耐熱皿にクッキングペーパーを敷きかつお節を広げ、
そのままラップをせず電子レンジで2分加熱（★★W）して水分をとばす。
同じように煮干しも1分加熱（★★W）して水分をとばす。
（ポキっと折れる程度になればOK）
※加熱しすぎに注意。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
◆作り方2◆刻み昆布・緑茶と合わせてミキサーに
ミキサーに、刻み昆布、緑茶、1の順番に入れて細かくかくはんする。
◆作り方3◆パウダー状になれば完成
完成！！
密閉容器やビンなどに入れて冷暗所で保存します。
◆工藤孝文PROFILE
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とする、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
現在は福岡県の工藤内科で地域医療を行っている。テレビや雑誌などメディア出演多数。
著＝工藤孝文／『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）
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