壁を使って体への負荷を最小限に! 「立って最弱筋トレ」/1分最弱筋トレ(8)

がんばらない筋トレで体力アップ&不調改善! 寝てできる、座ってできる、立ってできるなど、その日の状況や気分に合わせて取り組める筋トレをご紹介します。今回は第8回です。

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