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お気に入りの生活ルーティンは無理して変えなくてOK！ 脳の老化をストップするために大切にしたい習慣（画像3/5）

#くらし
一日の疲れを癒して、睡眠の質を高めるためにも、シャワーでなく湯船につかりましょう。

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