ジャムを使って材料3つ！ 子どもにおまかせで作れちゃう「いちごシェイク」

気温がぐんぐん上がって、冷たいデザートが恋しくなる今日この頃。おやつタイムに、子どもと一緒に楽しく作れる簡単シェイクはいかがですか？

「もむだけ5分で濃厚シェイク」今回は「いちごシェイク」。ミキサーを使わず、実働5分でできちゃうスピードスイーツです！

＊この特集で使用しているファスナーつき保存袋は18×20cmの大きさです。袋が小さすぎると調理中にシェイクがこぼれる可能性があります。
＊ファスナーつき保存袋に材料を入れて潰したりもんだりするときは、そのつど空気を抜いて袋の口を閉じてください。

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いちごシェイク

やさしい甘みのいちごミルク味
［ 材料・2人分 ］＊1人分296kcal/塩分0.2g
・バニラアイスクリーム ...200ml
・牛乳 ...3/4カップ
・いちごジャム ...大さじ3

［ 作り方 ］
1. ファスナーつき保存袋にアイスクリームを入れ、大きなかたまりがなくなるまで押し潰す。
2. 牛乳を加え、もみ混ぜる。
3. いちごジャムを加えてスプーンでさっと混ぜ、器に注ぐ。好みでミントをのせても。

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いちごのほかに、いろいろな味のジャムでアレンジしても楽しそう♪　キッチンが汚れず、洗いものもほとんど出ないから、子どもと一緒に作るのにぴったりですよ！


調理/新谷友里江　撮影/宗田育子　スタイリング/中村弘子　栄養計算/スタジオ食　編集協力/早川徳美　

【レタスクラブ編集部】