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はみだす腰肉が…! そんな時はぐっとお腹に力を入れて「うつぶせサイドキック」／背伸びするだけでやせボディ（5）

#美容・健康
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日々の家事、スマホ操作、デスクワーク…気が付くと背中を丸めて前屈みの姿勢になっていませんか？ こうした前屈みの姿勢を取り続けることで、筋肉が衰えて代謝が落ち、体のたるみにつながっているかもしれません！
ピラティスインストラクターのsayaさんが考案した「背伸びの動き」と「ピラティス」をかけ合わせたエクササイズ「さやピラ」で、縮こまった筋肉を気持ちよく伸ばしましょう。『さやピラ式背伸びするだけでやせボディ』を6回連載でお送りします。今回は第5回です。

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