猫背が気になり出したら「背中エクササイズ」/アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット(6)(画像5/7)

仰向けになり、右の骨盤の内側、右の肋骨の下、おへその上、左の肋骨の下、左の骨盤の内側と右回りに押します。

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仰向けになり、右の骨盤の内側、右の肋骨の下、おへその上、左の肋骨の下、左の骨盤の内側と右回りに押します。

(C)erica/KADOKAWA

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