寝たまま股関節をほぐしてむくみや冷え対策に! 体幹を鍛える「グルグル体操」(2)

ガチガチの股関節をほぐせばいいことずくめ。体のゆがみが整い、長年悩んでいた体の不調が改善してみるみる痩せていく…!? 著者累計40万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが考案する、「寝たまま」実践できる股関節メソッドをご紹介!『寝たままペタ腹! 股関節ほぐし』(主婦の友社)を6回連載でお送りします。今回は第2回です。

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