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【寝たまま股関節ほぐし】骨盤を整えてポッコリお腹を引き上げる！ 効き目バツグン脚伸ばし腹筋（4）（画像1/5）

#美容・健康　
お腹やせの「基本のキ」
お腹やせの「基本のキ」 (C)Naoko／主婦の友社
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  • お腹やせの「基本のキ」
  • あおむけで両脚を上げてひざを90度に曲げる
  • 吐いて伸ばし吸って曲げる
  • だんだん腰が反ってしまうとNG
  • 『寝たままペタ腹！　股関節ほぐし』

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