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低カロリー食材・いかの炒めものレシピ。和風orイタリアン（画像3/5）

#食
いかにしっかりと焼き色がつき、セロリが透き通ったところにたれを加え、バランスよく炒め上げる

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いかにしっかりと焼き色がつき、セロリが透き通ったところにたれを加え、バランスよく炒め上げる

調理=牛尾理恵　撮影=田中宏幸

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