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体を鍛えて基礎代謝量を増やそう！ ボディメイクに必要なエクササイズ／おうちでビスタ（5）（画像1/6）

#美容・健康
四つん這いになったら、左脚のひざを曲げて左腕に沿わせる

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四つん這いになったら、左脚のひざを曲げて左腕に沿わせる

（C）BESTA／KADOKAWA

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