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体を鍛えて基礎代謝量を増やそう！ ボディメイクに必要なエクササイズ／おうちでビスタ（5）（画像2/6）

#美容・健康
床のギリギリ上まで左脚をゆっくりと下げ、再度ゆっくりと上げていく

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床のギリギリ上まで左脚をゆっくりと下げ、再度ゆっくりと上げていく

（C）BESTA／KADOKAWA

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