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体を鍛えて基礎代謝量を増やそう！ ボディメイクに必要なエクササイズ／おうちでビスタ（5）（画像5/6）

#美容・健康
息を吐きながらゆっくりと脚を下げ10秒キープ

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息を吐きながらゆっくりと脚を下げ10秒キープ

（C）BESTA／KADOKAWA

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